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刷短视频停不下来，并不意味着大脑退化。实际上，这种行为更多地与心理机制和短视频的设计特点有关。

首先，短视频的即时反馈机制，类似于“嗑瓜子理论”，即短时间内就能获得正向反馈，这种即时的满足感让人欲罢不能。此外，短视频内容的新奇、搞笑等元素，能够刺激大脑分泌多巴胺，这是一种与愉悦和奖励紧密相关的神经递质，使人变得兴奋并期待下一个视频的内容。

其次，从心理层面来看，刷短视频还可以作为一种逃避现实压力的方式，短暂地让人们从不愉快的环境中抽离出来，这也是一种负强化情绪的表现。

然而，长期过度依赖短视频可能会损害人们的专注力、记忆力，进而降低学习和工作的效率。这并非大脑退化，而是频繁进行媒体多任务导致的认知和心理层面的影响。短视频以其快速节奏和频繁的内容切换，打断了大脑的深度思考，使得人们难以对单一问题进行持久而深入的思索。

因此，刷短视频停不下来并不等同于大脑退化，但过度依赖短视频确实可能对大脑的认知能力产生不利影响。为了保持大脑的健康与敏锐，建议合理控制短视频使用时间，培养深度思考习惯，并减少多任务操作。